Sức khỏe

Tây y có khẳng định rằng bàn chân là “trái tim thứ hai” chứa rất nhiều đầu mút thần kinh, phản xạ đến vỏ đại não, chăm sóc đôi bàn chân làm tăng tuần hoàn máu, giúp cơ thể khỏe mạnh. Vậy nhưng cách ngâm chân sao cho đúng thì không phải ai cũng biết.

Các bác sĩ thường nói rằng bác sĩ giỏi nhất chính là bạn và công thức để có sức khỏe tốt là miễn phí. Điều bạn cần là duy trì thói quen tốt như uống đủ nước, ngủ ngon, ăn sáng trước 9h, tập thể dục…

Vitamin B1 (hay thiamine) có vai trò quan trọng trong cơ thể, giúp giải phóng carbohydrate thành năng lượng và giúp các tế bào thần kinh hoạt động bình thường - theo Thư viện Y khoa Hoa Kỳ. Bên cạnh đó, thiamine cũng cần thiết cho sức khỏe tim mạch, chức năng cơ.

Nhiều người đã vô cùng bất ngờ khi biết loại "thần dược" giúp họ trẻ lâu, sống thọ lại là thứ thường có sẵn trong căn bếp của mỗi gia đình.

Những người sau khi bước vào tuổi trung niên, phải đối mặt với rất nhiều áp lực lớn trong cuộc sống. Đồng thời, tuổi trung niên cũng là bước ngoặt với tỷ lệ mắc bệnh cao, do đó việc chăm sóc sức khỏe, phòng ngừa bệnh tật là điều vô cùng quan trọng.

Buổi sáng thức dậy là lúc cơ thể từ chuyển từ trạng thái ngủ say sang trạng thái vận động, trong đó có 3 điều không được làm khi vừa thức dậy:

Trước khi đi ngủ là thời khắc quan trọng để cơ thể và tinh thần điều tiết nghỉ ngơi, có 3 việc không nên làm.

Gừng chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp loại bỏ các gốc tự do khỏi cơ thể và ngăn ngừa sự oxy hóa gây hại cho tế bào.